A autora pretende apresentar algumas possibilidades de espantar a depressão e, em caso de quem está já em depressão, de lidar com ela a fim de que a mesma se afaste de maneira saudável. O livro é dividido em capítulos, sendo em cada um deles apresentado um tema em que, através de perguntas e resposta, o leitor poderá entrar em contato com questões consideradas como fundamentais da depressão.