O Poder da Meditação baixar o livro de graça

Um manual para o bem-estar e o relaxamento Prefácio de Joan Borysenko, Ph.D., autora de Cuidando Do Corpo, Curando A Mente O renascimento contemporâneo do interesse na relação entre corpo e mente tem transportado para o mundo ocidental práticas e ideologias há muito presentes em outras sociedades. Um exemplo são as técnicas de meditação e relaxamento, que oferecem a seus praticantes um contato mais estreito com sua consciência e potencialidades. No entanto, à primeira vista, tais práticas parecem muito complexas e distantes da realidade de vida da maioria das pessoas. Joel e Michelle Levey, inovadores em sua abordagem e técnicas de integração entre corpo e consciência, provam o contrário. Neste guia claro e acessível, eles sintetizam seus métodos singulares de meditação em práticas de fácil aprendizado, que liberam energia, focalizam a atenção e produzem uma sensação duradoura de paz e clareza. O poder da meditação é um manual de preparação mental para todos os interessados em assimilar maneiras de manter sua saúde e bem-estar, dominando o estresse e fortalecendo a auto-estima. Com cerca de cem técnicas inspiradas por diferentes mestres e tradições, o livro enfatiza as aplicações e os exercícios práticos, não deixando porém de preservar a profundidade e o caráter sagrado associados às artes de desenvolvimento pessoal. A seqüência de treinamento está organizada de modo a simplificar e agilizar o entendimento mesmo dos novos leitores. Por intermédio das disciplinas de meditação é possível nutrir e cultivar um estágio de autoconsciência que, de outra forma, seria atingido em raras ocasiões. O poder da meditação oferece ao leitor os recursos necessários para esse contato com sua própria sabedoria, ajudando-o a ampliar seu relacionamento com o mundo e com as pessoas que o cercam. O poder da meditação é uma habilidosa combinação de antídotos comprovados para o estresse da vida moderna . Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional Joel e Michelle Levey trabalharam como docentes nas Universidades Antioch e Bastyr, e como diretores dos programas de estresse clínico e de saúde físico-mental no Group Health and Children´s Hospital. Seus métodos simples foram utilizados com sucesso em clínicas de tratamento e controle de estresse, como por exemplo no hospital universitário da Harvard Medical School. Amplamente publicados e reconhecidos como líderes em seu campo, os programas corporativos dos Levey e suas oficinas populares inspiraram milhares de pessoas ao redor do mundo.