Calmos e Tranquilos. Como Acalmar-se e Lidar com o Estresse Seguindo o Exemplo dos Gatos baixar o livro de graça

É cada vez maior o número de crianças afetadas por estresse e até mesmo depressão, seja em função do nível de exigência cada vez maior e das inúmeras atividades a que são submetidas, seja em decorrência de suas características pessoais. E se para adultos é difícil lidar com esse tipo de problema, para os pequenos é ainda mais complicado, pois em geral não conseguem nem mesmo explicar o que sentem. Esta obra se propõe a ensinar técnicas de relaxamento para crianças, baseadas na observação do comportamento de gatos. Ao todo são nove técnicas que apresentam os felinos em diversas situações: tirando uma soneca, alongando-se, enfrentando seus adversários, brincando, sendo assertivos, expressando suas emoções, demonstrando independência, amizade e persistência. Ao observar e compreender o significado de cada uma dessas atitudes, a criança tem a oportunidade de analisar suas próprias reações e descobre como se acalmar diante de situações exigentes, de adversidades e conflitos. Também aprende, de uma maneira simples e divertida, que é importante brincar e ter amigos, ser honesta consigo mesma e com os outros, reconhecer suas emoções e pedir ajuda quando necessário. Ao final, um pequeno guia ajuda os pais a observar o comportamento de seus filhos e detectar prováveis sintomas de estresse ou baixa autoestima, possibilitando uma assistência rápida e positiva.